coachs
Libérez vos tensionsen pratiquant le pilates
L’objectif de la méthode Pilates est de rééquilibrer les muscles en amenant le corps et l’esprit à travailler en synergie. En mobilisant les chaines musculaires profondes, vous libérez ainsi les tensions des zones trop sollicitées.
la méthode
pilates
La méthode Pilates a été créée par Joseph Pilates au début du XX siècle. Cette méthode n’a cessé d’évoluer au fil du temps pour être aujourd’hui accessible à tous en s’adressant à un large public.
•contrology
•contrology
•contrology
•contrology
•contrology
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respiration
fluidité
concentration
contrôle
isolation
précision
centre
fréquence
Bénéfices
La pratique progressive et méthodique de mouvements et de postures réalisés dans le strict respect de la physiologie favorise notamment trois éléments fondamentaux pour le bien-être :
La détente
Par l'utilisation précise de la réspiration dans le mouvement.
La souplesse
Par l'harmonisation des tensions entre les différentes chaînes musculaires.
la reprogrammation du geste
En s'appuyant sur la tonification de la musculature profonde.
Nos cours
nous vous proposons plusieurs créneaux adaptés en fonction de vos possibilités, tous limités à 8 personnes maximum, ce qui nous permet d’assurer un suivi de chaque participants durant les cours.
Nous sommes à l’écoute de vos sensations et nous adaptons en fonction de vos possibilités du moment. Le Pilates, en tant que méthode de renforcement musculaire et de souplesse, offre une manière douce mais efficace de renforcer le corps, d'améliorer la posture et de réduire le stress.
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